関西エクストリームウォーク100に参加してきました。22時間44分でした。
通勤で毎日10㎞程度、トレーニングも兼ね30km超えのウォーキングをちょこちょこしていましたが、40km以上歩くのは初でした。
結果として、前半は好調なペースで歩けたものの、50㎞を超えたあたりで足裏に水膨れ、左の膝裏と左尻の横あたりの筋肉に痛みを覚えペースダウン、最後の25㎞はさらにペースが落ちてかろうじて時速4㎞程度、といったところでした。
直前まで雨予報がついたり消えたりの状態で雨におびえていましたが、結果的にはベストな天候、ベストな気温で、速乾性Tシャツと日焼け止めパーカーみたいなので22時間通しました。
直前に荷物の多さに困った結果、血迷ってカッパ以外の長袖を持っていきませんでした。大事にならずに済んだけどここは判断ミスでした。
- モバブはピクミンをしまくるため携帯二台持ち（普通の＋ジオグラフィカ用）にしてたけど1台でよかった（知ってた）。20000mAh+10000mAh+10000mAh を持っていこうとしていたけど20000mAhで十分すぎでした。
- 羊羹大量に持って行ったけど途中で飽きて半分以上持って帰った。小さいやつ10個とかでいい。重い。行動食はナッツが良いって話は「軽い」って要素もあるのだなと思いました。
- 食事はコンビニおにぎり最強かもしれない。
- ハイドレーションは迷ったけど持って行って良かった。出発時1.5L、途中で2L補充。最後20kmぐらいはハイドレーションが空になってペットボトルを買いました。気分転換も兼ねて。
- MAG-ONというマグネシウ入りのゼリーと持って行った結果か、足がつったりはなかった。10個くらい持っていこうとしてたけど5個で大丈夫だった。
ただしゴールしてから手のひらがつりまくりMAG-ONを摂ってしばらくしても変わらずでした。 - 22時台に「今なら帰れる」の誘惑があった。社会人たるもの、こんなんで体壊してはならぬ、と思いつつ、持ち前の決断力の低さを遺憾なく発揮し、ズルズル歩き続けるのだった。
- カバンはPaagoWorksのSwing LとDeuterのフューチュラ28。腰で合わせてもSwingがベルトに荷重がかかるので肩が痛いのが難点。あわせて8kgでした。
- 公式サイトのKMLをくっつけてジオグラフィカに入れていったのが便利だった。ただPOIはCPしか入れられなかった。あとマイマップのポリラインが１セグメント逆向きだった気がする。
次回があるなら
- エアサロ的な奴持っていけばよかった
- グラサンしたほうがよかった。後のダメージが残る。
- トレッキングポール持って行ったらよかったと思いました。これは後半足痛めてから思ったのと、前半からトレッキングポールを使ってれば痛みが出るまでの時間が稼げたなぁと。前半からトレッキングポール使ってると腕の筋肉が持たなかった説と、疲れが出る前にトレッキングポール使う気にならない説もございます。
